- Warm genug anziehen, enge oder einschnürende Kleidung vermeiden.
- Nicht nass werden oder zu lange in sehr kalter Umgebung bleiben.
- Sich vor Wind schützen.
- Adäquate Kopfbedeckung mit Ohrenschutz aufsetzen.
- Handschuhe tragen.
- Gefütterte Schuhe anziehen.
- Auf ausreichende Ernährung und Flüssigkeitszufuhr achten.
- In Höhen über 7500 m NN für zusätzlichen Sauerstoff sorgen.
- Alkohol und Zigaretten meiden.
- Hand- und Fußwärmer (chemisch, elektrisch) nutzen.
[Quelle: www.MedLexi.de]