Einnahme von Mahlzeiten bei Kindern mit Essproblemen – 12 Regeln für Eltern

  1. Feste Mahlzeiten, nur geplante Zwischenmahlzeiten (4-6/Tag)
  2. Außer Wasser und Tee (ungesüßt) kein Nahrungsangebot zwischen den Mahlzeiten
  3. Die Dauer der Mahlzeiten wird auf max. 30 Minuten beschränkt
  4. Neutrale Atmosphäre, kein Essen unter Zwang
  5. Kein Spielen während der Mahlzeiten, keine Ablenkung durch Fernsehen, Tablet oder Handy
  6. Essen nie als Belohnung oder Geschenk einsetzen
  7. Kleine Portionen
  8. Unterstützung von aktivem Essen der Kinder
  9. Altersentsprechende Nahrung, neue Nahrung regelmäßig einführen
  10. Der Mund wird am Ende der Mahlzeit abgewischt, Verschmieren tolerieren
  11. Wegräumen des Essens nach 5-10 Minuten, falls das Kind ohne Essen spielt
  12. Beendigung der Mahlzeiten, wenn Kind Essen in Wut herumwirft

[Quelle: Prof. Dr. Alexander von Gontard in „8. Sozialpädiatrischer Nachmittag“]