- Seien Sie in allen Lebensbereichen körperlich, geistig und sozial aktiv!
- Leben Sie in allen Lebensaltern gesundheitsbewusst!
- Es ist nie zu spät, den eigenen Lebensstil zu ändern!
- Nutzen Sie Vorsorgemaßnahmen!
- Bereiten Sie sich auf Ihr Alter vor!
- Nutzen Sie freie Zeit, um Neues zu lernen!
- Bleiben Sie auch im Alter offen für positive Ereignisse und Erfahrungen!
- Begreifen Sie das Alter als Chance!
- Pflegen Sie im Alter auch Kontakte!
- Geben Sie der Zärtlichkeit eine Chance!
- Trauen Sie Ihrem Körper etwas zu!
- Gesundheit ist keine Frage des Alters!
- Nehmen Sie Krankheiten nicht einfach hin!
- Suchen Sie nach guter Hilfe und Pflege!
- Haben Sie Mut zur Selbständigkeit!
Wenn wir nur einen Teil dieser Regeln beherzigen, können wir uns auf ein gelungenes Alter freuen!
– nach Prof. Dr. Andreas Kruse, Heidelberg