- Einhaltung regelmäßiger Schlaf-Wach-Zeiten
- Vermeiden übermäßiger akustischer und optischer Reizeinwirkungen während der letzten Stunde vor dem Zubettgehen
- Keine Drohungen mit dem Schlafengehen oder beim Einschlafen
- Einhalten eines gleichbleibenden Einschlafrituals
- Schlafen im eigenen Kinderbett
- Einrichtung einer ruhigen, fast abgedunkelten Schlafumgebung
- Vermeiden nächtlicher Mahlzeiten bei gesunden Kindern jenseits der ersten sechs Lebensmonate
- Vermeidung von anregenden Aktivitäten und Reizeinwirkungen bei Wiederaufwachen während der Nacht
- Konsultation des Kinder-/Hausarztes bei länger anhaltenden Schlafstörungen und außergewöhnlichen Verhaltensweisen im Schlaf
[Quelle: Der Allgemeinarzt 03/16]